Bem-Estar Criativo é a prática de usar a curiosidade e a expressão pessoal como ferramBem-Estar Criativo é a prática de usar a curiosidade e a expressão pessoal como ferramentas essenciais para construir uma vida com mais equilíbrio emocional, propósito e presença. Aqui, você não encontrará fórmulas prontas ou listas genéricas de autocuidado. Em vez disso, exploramos juntos como pequenos rituais, a observação atenta do cotidiano e a coragem de experimentar coisas novas podem se tornar o caminho para uma existência mais autêntica e plena. Descubra conosco como transformar tarefas simples em momentos de prazer, navegar pelas suas emoções com a ajuda de diários e mapas mentais, e encontrar beleza e significado nas pequenas coisas que compõem o seu dia a dia.entas essenciais para construir uma vida com mais equilíbrio emocional, propósito e presença. Aqui, você não encontrará fórmulas prontas ou listas genéricas de autocuidado. Em vez disso, exploramos juntos como pequenos rituais, a observação atenta do cotidiano e a coragem de experimentar coisas novas podem se tornar o caminho para uma existência mais autêntica e plena. Descubra conosco como transformar tarefas simples em momentos de prazer, navegar pelas suas emoções com a ajuda de diários e mapas mentais, e encontrar beleza e significado nas pequenas coisas que compõem o seu dia a dia.
Poxa, outro dia percebi que a correria estava engolindo o que havia de bonito no meu dia. Acordava, trabalhava, dormia — e parecia que tudo se repetia em cinza. Até que, por acaso, resolvi parar por cinco minutos e tomar um café olhando pela janela. Só isso. Foi quase nada — mas o instante mudou … Ler mais
Sabe aquele dia em que o corpo chega antes da cabeça?Cheguei em casa outro dia e fiquei parado olhando pro nada — as chaves estavam na mão, mas a mente ainda presa nos e-mails, no trânsito e na lista de afazeres. Foi ali, entre o silêncio e o barulho interno, que comecei a testar pequenas … Ler mais
Olha só… outro dia, depois de uma maratona de trabalho e notificações, percebi que estava tentando “me cuidar” no piloto automático. Acendia uma vela, colocava uma playlist tranquila, mas no fundo continuava cansado — física e emocionalmente. Foi aí que entendi algo simples, mas transformador: autocuidado não é uma performance. É um retorno. Quando falo … Ler mais
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